为深化学生心理健康教育，提升情绪认知与管理能力，助力学生以积极心态面对学业与成长挑战，12月16日下午，我校在大礼堂成功举办了以“读懂内心的信号弹”为主题的心理健康专题讲座。
讲座以一个贴近学生日常学习与生活的真实案例切入，生动展示了情绪如何潜移默化地影响个人的行为、决策与整体状态。由此自然引发出讲座的核心议题：情绪的本质与功能、情绪信号的自我识别、情绪的健康表达方式，以及如何以善意与智慧应对自我与他人的情绪波动。主讲老师通过幽默风趣的语言、形象生动的比喻和丰富的心理学知识，将抽象的情绪理论转化为易于理解和操作的实际方法。
同学们在老师的引导下，积极参与情景模拟和简短练习，亲身体验了“情绪命名”、“身体扫描”等快速觉察技巧，以及“呼吸调节”、“认知重构”等情绪平复策略。这种理论与实践紧密结合的方式，极大地增强了讲座的吸引力和实效性。
本次“读懂内心的信号弹”主题讲座是我校持续推进心理健康教育工作、关爱学生身心健康成长的重要举措之一。它不仅普及了心理健康知识，更提供了具体可行的情绪管理工具，有效增强了学生应对成长中情绪挑战的能力。未来，学校将继续创新活动形式，丰富教育载体，营造更加健康、阳光、和谐的校园心理文化氛围，为每一位学子的全面发展和幸福人生保驾护航。
（一审：鲍俊；二审：石猛；三审：荣峰）
