为了引导学生科学认识情绪本质，掌握自主调节能力，为未来的医护职业筑牢心理韧性基础，6月3日下午，一场以“一念之间，阴晴由我”为主题的心理健康讲座在宿迁卫校生动开讲。
讲座伊始，一组“情绪图片版你比划我来猜”游戏迅速点燃现场气氛。同学们通过生动的肢体语言传递复杂情绪，在欢笑与协作中打破隔阂，直观体会到情绪表达的多样性。随后，主讲人姚老师通过专业示范，传授“微表情观察法”，引导学生从面部细节精准识别情绪信号。她强调：“情绪本身并无绝对好坏，它是心灵最真实的语言，关键在于我们如何解读与转化。”
在深度认知环节，姚老师巧妙引入情绪动画与真实案例，深入浅出地阐释了心理学经典ABC情绪理论，学生们深受触动。“原来不是事情困住了我，而是我看待它的角度，”一位护理专业学生感慨道，“转换心念，就能重获情绪主动权。”讲座现场，姚老师带领学生进行实操练习，现场学生积极互动，在模拟情境中练习。“真正的情绪自由，源于对心念的觉察与选择。”姚老师总结道，“一念之转，阴晴由我——这不仅是课堂的结束，更是同学们成为情绪主人的开始。”
本次讲座将心理学理论与沉浸式体验深度融合，为护理系学生提供了实用情绪管理工具，为培养兼具专业技能与心理素养的新时代医护人才注入“心”力量。
(文字：张东芳；审核：杨阳；图片：张东芳)
