4月22日下午，宿迁卫校护理系举办了一场别开生面的班主任心理沙龙活动。活动以关爱自我、赋能教育为主题，通过沉浸式体验与互动交流，帮助教师释放压力、提升心理能量，助力构建和谐健康的教育生态。
从毛线网到心联结，活动以滚毛线球趣味破冰拉开序幕。教师们围坐成圈，通过抛掷毛线球进行自我介绍，随着毛线网的延展，教师们在欢声笑语中打破陌生感，感受彼此职业经历的共鸣，逐渐编织出一张象征团队联结的红色网络。这张具象化的支持网络成为当天活动的精神隐喻——每位教师既是教育网络的编织者，也是需要被支持的节点。
多元疗愈，唤醒内在能量。在专业心理导师引导下，活动融合东方传统智慧与西方心理学技术，打造多维疗愈空间。通过肩颈按摩互助环节，让长期伏案的教师感受身体紧绷部位的释放，领悟关照身体是心理疗愈的起点；精选薰衣草、甜橙等精油进行香氛冥想，利用芳香分子调节情绪神经系统；带领教师通过正念冥想法，学习用呼吸缓解焦虑。还引导老师们区分职业责任感与过度内耗，重构认知，建立合理心理预期。
本次班主任心理沙龙活动搭建了班主任互促成长的交流平台，不仅缓解了老师们的工作压力，也增强了大家的凝聚力，同时学会正确地疏导情绪，以更加积极的心态和健康的情绪投入到教育教学中。相信在今后的工作中，老师们会将这份收获转化为前进的动力，不断提升自己的专业素养能力和职业幸福感，为宿迁卫校心理健康教育工作、促进学生健康成长发挥积极作用。
（文字：张东芳；审核：杨阳；图片：张东芳）
